2016年7月1日 星期五

『小幫手學自由濳水全紀錄』Week1~Week3 耳壓痛痛痛到死到第一次突破!

以前浮濳時 看著會自由濳水的人們
身體一身輕 不需要太多雜七雜八裝備
看到海底有什麼有趣的東西 就能下濳
開始羨慕起他們 希望有天也能在海底自由控制方向


剛開始接觸自由濳水的我
耳朵很容易感受到疼痛總是在3~4米處徘徊
光是這個深度我就受不了
從一直苦於腹部平壓法(亦是水肺平壓法)無法成功
並且腹部平壓法容易耗盡體內的氧氣
大概做個五六次就必須浮上水面換氣。
最高紀錄4.6米
有90%是咬牙硬撐。

亦曾試過在疼痛時的深度停留一下
但當感到壓迫時 這般疼痛只會不斷地體醒你 該上岸了。


開始想要放棄....
當我上岸緊抓著浮球的我 氣喘如牛
對自己感到無力
體育白痴的我常常接觸一項運動會遇到瓶頸
此時過去經驗就會不斷的告訴自己不是這塊料
還是不要學別人耍帥 該走自己的路.....

但是一絲信念不要放棄
在網路上查找大量的資料+視頻 並且教練的指示和前輩的建議
不斷反覆思考
心想關鍵問題還是務必學會『法蘭茲』(Frenzel)平壓法
也就是不要使用腹部的力量、取而代之利用口腔內舌頭的方式
不斷地重播視頻 確認自己舌頭的動作是否正確
一般人控制舌尖相當容易 、但要控制舌根就不容易了
而法蘭茲平壓法要你控制自己的舌根
所幸我的舌頭還有幾隻體育細胞
學會控制舌根對我並不難
很快我能操縱的很好

隔天興沖沖的下水實驗
不確定自己是否學會了
當我開始發現自己在水中停留的時間變長(超過1分鐘)
當我每停頓兩秒做一次耳壓
當我注意到我的耳朵有氣泡排出
當我發現我在超過3米
當我發現我抵達當天繩子的尾端
看看手錶 已超過5米
到了水面紀錄有6.4米
我很興奮
雖然我上水面時幾乎完全耗盡氧氣
像狗爬式的拼命拉繩上去
慌張的程度簡直可用屁滾尿流形容
雖然這個紀錄沒什麼
但是若到達這個深度
我的耳朵還不感到疼痛
表示我~學~會~了~法蘭茲平壓法
有夠開心
而且今天是我的生日
什麼實質的禮物也比不上這一份
自己突破自己的感動!!















2016年5月13日 星期五

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